Comment trouver le sens de sa vie

Ahh, la fameuse question : comment trouver le sens de notre vie ?

Cette question a fait coulé beaucoup d’encre dans des thématiques variées telles que la philosophie, la religion, etc

Pourtant, la réponse qui en découle n’est jamais universelle. Et on est toutes à un moment donné de nos vies confrontées à cette question en apparence insoluble.

Voici quelques pistes de réflexion pour t’aider à y répondre :

Se construire par opposition

L’une des manières les plus simples de considérer le but de son existence est en se posant la question de comment on souhaite la remplir.

La réponse dépend elle-même de nombreux facteurs :

🧠 la personnalité,

🌆 l’environnement familial et social,

🚀 la conscience de son potentiel etc.

Si tu ne sais pas non plus ce que tu souhaites faire durant ton existence (et pas que sur le plan professionnel), tu peux également réfléchir dans un premier temps à ce que tu ne veux PAS faire. Il y a forcément des moments de ta vie durant lesquels tu as été confrontée à une situation ou un choix et où tu t’es dit que ce n’était pas la bonne voie pour toi.

Bonne nouvelle, c’est un point de départ comme un autre !

Une fois que tu as identifié une manière qui te plait d’occuper ton temps et d’employer ton énergie, c’est le moment de déterminer comment faire en sorte de passer le plus de temps possible à faire ce qui te convient (dans le respect de la liberté individuelle et des lois bien évidemment 😉).

Comment trouver le sens de sa vie ?

Faire des tests de psychologie

Est-ce que toi aussi ton plaisir (un peu coupable..) est de répondre à ces tests de personnalité que l’on trouve un peu partout sur le net ? Tu sais, ces tests pour déterminer quel personnage de Harry Potter ou quelle princesse Disney tu es ?

On ne va pas se mentir, ces quiz et tests en tout genre sont très divertissants mais ils n’apportent pas grand chose à ta compréhension sur le sens que tu souhaites donner à ton existence.

Et si tu choisissais à la place de réaliser des tests utiles pour identifier tes points forts et t’aider à savoir ce que tu souhaites vraiment faire dans la vie ?

Je t’indique un peu plus bas une compilation de mes tests préférés que j’aime refaire de temps à autres. Ils sont tous reconnus pour la qualité de leurs réponses et pour leur capacité à te présenter tes qualités, quand elles t’apparaissent comme totalement naturelles.

16 personalities

Connu depuis 2011, ce test mis en œuvre par NERIS Analytics limited incorpore les dernières avancées en recherche psychométrique, combine des concepts à l’épreuve du temps avec des techniques de test qui ont fait leur preuve.

Ce test de personnalité est parmi les plus connus. Traduit en français, il dure environ 12 minutes.

Tu peux faire le test en suivant ce lien.

16 personalities

La boussole pro

Il s’agit d’un test de personnalité professionnelle que l’on peut retrouver ici.

C’est pour cette raison que tu dois t’identifier avec une adresse mail professionnelle pour y accéder. Donc si tu utilises ton adresse mail liée à ton nom de domaine, cela suffit !

Le test personnel est gratuit et les résultats sont instantanés.

Les résultats sous forme de carte te détaillent :

  • Ton talent,
  • Ta position clé dans les projets,
  • Ton style de communication,
  • Ton type de management.

Il est également possible d’accéder à une version payante afin de faire le test en équipe et de partager ses résultats.

Ikigaï

Ikigaï

Ici, il ne s’agit pas vraiment d’un test mais plutôt d’une introspection.

L’Ikigaï, on en a beaucoup entendu parlé. C’est l’équivalent japonais de la joie de vivre ou encore de la raison d’être. Littéralement, “iki” signifie “vie” et “gaï” veut dire “qui vaut la peine”.

C’est un exercice très intéressant car il permet de réfléchir en prenant du recul.

La première étape est de réaliser une liste de tous les champs qui se situent à l’extérieur du cercle :

  • Ce que tu aimes
  • Ce dont tu estimes que le monde a besoin
  • Ce pour quoi tu pourrais être payé
  • Ce pour quoi tu es douée

Ensuite, cela te permet d’identifier tes passions, ta vocation, ta mission et ta profession.

C’est en réunissant ces 4 éléments que tu parviens à atteindre l’Ikigaï, et donc une vie qui vaut la peine d’être vécue.

J’ai réalisé cet exercice en 2020 (pendant le confinement, tu connais 😉) et j’aime parfois relire ce que j’avais écrit dans les différents items. Cela m’aide à mesurer le chemin parcouru et à me demander si ce que j’avais écrit à l’époque est toujours d’actualité.

Sortir de sa zone de confort

Partons d’un postulat simple : comment savoir si quelque chose nous plaît si on ne l’a jamais testé ?

Confronte-toi à de nouvelles expériences au quotidien.

Explorer le sens de sa vie implique souvent de sortir de sa zone de confort. ⚡

Trop souvent, nous restons dans des schémas familiers par peur de l’inconnu ou de l’échec. Cependant, c’est en prenant des risques et en explorant de nouveaux horizons que nous découvrons ce qui nous anime vraiment.

La zone de confort

J’ai peur mais j’y vais

Pour sortir de ta zone de confort, commence par identifier les domaines de ta vie où tu te sens le plus en sécurité ou le moins stimulée.

Que ce soit dans : ta carrière, tes relations, tes loisirs ou même ta manière de penser, cherche des façons de te défier et d’explorer des territoires inconnus.

Cela pourrait signifier :

  • essayer un nouveau passe-temps,
  • apprendre une nouvelle compétence,
  • voyager dans un endroit que tu n’as jamais visité,
  • ou même simplement engager une conversation avec quelqu’un que tu ne connais pas.

Chaque nouvelle expérience est une occasion de grandir et de découvrir des aspects de toi-même que tu n’aurais jamais soupçonnés.

Et la peur de l’échec dans tout ça ?

Rappelle-toi que l’échec fait partie du processus d’apprentissage et de découverte. Ne te décourage pas si les choses ne se passent pas comme prévu dès le départ. Chaque obstacle est une opportunité d’apprendre et de grandir.

Je te parle en détail des raisons pour lesquelles la peur peut t’aider dans ta réussite dans cet article.

En sortant de ta zone de confort, tu pourrais découvrir des passions insoupçonnées, des opportunités excitantes et un sens plus profond à ta vie.

Trouver le sens de sa vie

Tu as le droit de changer d’avis !

Trouver le sens de sa vie est un voyage continu, et il est parfaitement normal de changer d’avis en cours de route.

Si je te retournais la question : Comment trouver le sens de sa vie ?

Est-ce que tu me donnerais une seule réponse ferme et définitive ?

Je suis prête à parier que non !

Ce que tu pensais être ta passion ou ta vocation à un moment donné de ta vie peut évoluer à mesure que tu grandis, que tu apprends et que tu explores de nouvelles possibilités.

Et c’est ok !

Cohérente, pas parfaite

S’autoriser à changer d’avis ne signifie pas être inconstante ou indécise, mais plutôt être ouverte aux changements et à l’évolution personnelle. 🚀

Nos intérêts, nos valeurs et nos objectifs peuvent changer au fil du temps en fonction de nos expériences et de nos découvertes.

Il est important de ne pas se sentir enfermée dans des choix passés ou des attentes extérieures.

Explore et vis de nouvelles aventures

Permets-toi d’explorer de nouveaux chemins, de reconsidérer tes objectifs et de suivre ce qui résonne le plus profondément en toi, même si cela signifie abandonner des plans antérieurs ou prendre une direction différente de celle que tu avais prévue.

Changer d’avis est un signe de croissance et de maturité. ✨

Cela témoigne de ta capacité à être authentique avec toi-même et à suivre ta propre voie, peu importe où elle te mène. Alors, n’aie pas peur d’embrasser le changement et de redéfinir constamment ce que signifie pour toi le sens de la vie.

Conclusion

À la question “comment trouver un sens à sa vie”, je dirais que la réponse se trouve au croisement de différents facteurs :

  • Se connaître,
  • Dépasser ses peurs pour aller de l’avant,
  • Accepter de se tromper, de recommencer, bref, d’explorer le champ des possibles !

Il y a aussi un autre facteur que je n’ai pas mentionné : celui de cultiver la gratitude et les connexions dans son quotidien.

La gratitude pour rester focus sur les choses qui bougent, qui évoluent et celles qui sont de petites victoires quotidiennes.

Les connexions ou encore les relations authentiques avec tes proches, tes amis ou même des inconnus !

En cultivant la gratitude et en renforçant les liens avec les autres, tu peux découvrir un sens profond et durable qui transcende les défis et les incertitudes de la vie quotidienne. ✨


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